!Набор группы на стрейчинг! По новому расписанию!
Место - Дворец спорта «Аркада» @dsarkada
Длительность одной тренировки от 40 до 50 минут.
Расписание:
Пн - 17:00 стрейчинг
-
Ср - 17:00 шпагат
-
Пт - 17:00 стрейчинг
Пт - 18:00 шпагат
-
Вс - 17:00 шпагат
Вс - 18:00 стрейчинг
-
Занятия проходят в ДС «Аркада»:
Пн, Ср, Пт - дискозал;
Вс - малый зал на 2 этаже.
Рекомендации:
1. Одеть удобную одежду, которая не мешает свободно двигаться.
2. Занимаемся в носках, без обуви.
3. Можете взять с собой бутылку воды.
4. Собрать волосы, что бы не отвлекаться во время тренировки.
5. Можете взять свой коврик для йоги, по желанию.
6. Не забудьте хорошее настроение! Противопоказания:
1. Перенесенные недавно травмы, переломы, вывихи.
2. Обострения и хронические заболевания суставов.
3. Сосудистые заболевания: тромбоз, атеросклероз, варикоз.
4. При гипертонии необходимо избегать наклонов.
5. А при остеохондрозе - скручиваний.
Вы доверяете тренеру своё здоровье, пожалуйста не стесняйтесь сказать перед началом тренировки, что к вашему здоровью нужно отнестись с большей внимательностью!
Направления:
Stretching - комплексная растяжка всего тела. Что бы осанка была ровной, движения пластичными, мышцы избавлены от зажимов и гипер-тонуса.
Шпагаты - название говорит само за себя освоение продольного и поперечного шпагата. Без боли и с правильной техникой.
Тренировки должны быть в удовольствие и ради удовольствия!
Стоимость:
Разовое посещение - 250 рублей
Абонемент (8 посещений) - 1500 рублей
Абонемент (12 посещений) - 1900 рублей
Запись:
По телефону и в директ @geni_stretch
